ときどき日記/2004-03-11

先週半ばからの鼻水・せき・豪快なくしゃみ・のどのいがいが・頭痛の症状がほぼ改善。

昨日は、急に気温が上昇して風がきつかったので、花粉飛散量が多かった。そんな日に外を歩いていても、鼻水もくしゃみも出なかったから、やっぱり花粉症を発症したわけじゃなかったみたいだ。

花粉症は、バケツの水がいっぱいになってあふれ出すように、ある日突然発症するらしい。私は今のところ幸い発症していないけど、毎年この時季になるとドキドキしながら過ごしているのだ。今回の症状も、「ひょっとしたら？」と心配していたんだけど、とりあえずは大丈夫だったみたい。

でも、発症する前に予防が必要と言うので、関連サイトを検索してみた。

うんうん、と読み進んでいくと、下の方に「やっぱり基本は掃除」という項目が。大体うちは、同居人が花粉症だから、とっくに気を付けていないとダメなはずなんだけどね。

■掃除は朝のうちに
花粉が多く飛ぶのは主に午前9時～午後3時。その時間を避けて掃除したい。特に朝、まだ人が動いていないときには、ホコリも花粉も舞い上がっておらず、床に落ちているので効率的！

それって、朝ご飯を食べる前に、起きて一番に掃除しろっていうこと？

■排気は窓の外へ！
掃除機を使うときには、ホースをつけ足して長くし、本体は外に出しながら使う。

う～ん、ベランダに本体を出すとすると、かなりのホースの長さが必要になるぞ。

■アレルギーには「シンプルな生活」
植物や置き物、ぬいぐるみなどが飾ってある部屋は、アットホームな感じで素敵だが、どうしても花粉、ホコリ、ダニの居場所が多いということ。和風や超モダンの、究極のシンプル・ライフを目指そう！

いくらシンプルがいいってわかっていたって、ぬいぐるみのいない生活なんて考えられないから、これは無理。

まあせめて、しその葉とかヨーグルトでもよく食べるようにしようかな。

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